489章历史最好成绩的200米一枪！

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    算是秋后的蚂蚱，最后的蹦跶吧。
    “第六道，我国选手,200米全国纪录保持者,湖———————凯！”
    湖凯挥了挥手，表示看起来依旧是那个“眼镜侠”，和在世界大学生运动会上，没有太多的改变。容貌还是相当的年轻。
    现场的华裔和华人都跟着镜头大喊，让湖凯即便是在异国他乡作战，也能感觉到家乡的支持。
    “第七道，也是我国选手，是个18岁的小将，周兵。虽然他以前没有什么太多成绩，但据说他从体校开始就苏神一起训练。希望他能有好的表现吧。”
    周兵看到镜头过来了，立刻用出了他的招牌动作“周氏搓大饼”。
    虽然他努力想要做到太极的轻松写意，但不管怎么看，还是有种————武大郎搓烧饼的那个味。
    “第八道，沙特选手，哈马德。”
    “这八个选手，代表现在亚洲200米的最高水平，谁是200米最强飞人，很快就会知道答案。”
    ……
    “onyourmarks。”
    “set。”
    湖凯的重心开始前移，双脚紧绷，随时准备听枪爆发。
    嘭——————————————————————
    “比赛开始！”
    湖凯冲击起来，其实200米的反应一般来说要比100米慢一些，是很正常的事情。但如果你想要训练，也可以做到反应很快，总是有例外，湖凯现在这一枪，就是……
    强势反应。
    不要问为什么，因为他这一枪的感觉，十分好，起跑前他就感觉到自己的浑身肌肉和血液，都在莫名“升腾”。这种备受期待的感觉，他以前，其实……
    大部分都办砸了。
    但现在，他不会了。
    他的状态，他的身体，他的感觉，全在以前从没有到达过的巅峰！
    所以这一枪，他的反应，是真的到达了自己的巅峰。
    0.129s，湖凯职业生涯反应最快的一枪出现了。
    这个反应时间，一口气压过了所有人。
    看到这个起跑反应，袁郭强瞬间握了握拳头，这种反应已经是压枪之上最好的反应之一。
    眼下这种起跑反应出现，都是看运气。
    国内还没有真正科学化的起跑反应专项科学性训练。
    除了湖凯，张培猛是第二，0.151s，末续慎吾第三，0.157s，高平真司第四，0.165s，冢原直树0.179s，周兵紧随其后，0.181s……
    沙特的哈马德和泰国选手斯第差.苏旺帕拉第这一枪的起跑反应，也不知道是在想什么，居然到了0.254s上。
    等于他这里就比湖凯落后了足足0.120s左右。
    这大概是一米二的距离。
    你想要在比赛里面追击这么长的距离，除非你是实力逆天，类似于斯第差.苏旺帕拉第这种情况，基本上就是从起跑开始……已经提前宣判了死刑。
    “湖凯启动不错，他冲在第一个。”
    是的，湖凯因为这一枪的反应，远超自己的平常水平，跑在第一，再正常不过。
    蹬足加速摆臂，埋头加速。
    200米除非你是牙买加跑法，不然是不能一口气冲到底，全力入弯也不是没有弯道天赋选手可以轻易掌握。所以湖凯这里在加速的同时，还注意整个人的速度和平衡配比。
    湖凯这方面技术性没有问题，他和杨耀竹都是国内传统200米技术的大成者。
    湖凯入弯，身体右侧幅度立刻开始调整到大于左侧幅度。
    这个技术动作，也算是整个弯道途中跑的大方针。
    其次就是细节方面的调整。
    身体跟着速度和摆臂，渐渐向内线倾斜，同时慢慢加大右腿的蹬地力量和摆动幅度，然后上半身方面，整个右臂相应加大摆动的力量及其幅度。
    这是为了让身体迅速适应进入弯道后产生的弯道离心力影响。
    入弯加速跑，后蹬，右脚方面前脚掌内侧用力，左脚方面前脚掌外侧用力。
    最关键的一点是……弯道跑的后脚蹬地与手臂摆动方向，两者都应该和整个身体的圆心方向倾斜，慢慢趋于一致。
    这是弯道可以跑得更快更平稳的秘诀。
    也是“苏神系”现在渐渐开始在队内推广和修改的传统200米技术项目。
    一定要精确，精确，再精确。
    以前那种几句顺口溜，几个凭借经验和大概想法，进行200米训练的时代，已经是一去不复返。苏神很清楚，200米，细节很重要，甚至因为距离比100米更长，所以要处理的细节点，只会更多，不会更少。
    作为一个重开者，他比任何人都清楚，未来的顶级对决，技术性的优劣，是至关重要的一环。
    湖凯也根据苏神提供的

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