第2135章恐怖成绩，直接跳两档？？？

顶点小说(m.dingdian888.com)更新快，无弹窗！

。
    你才越能感觉出来。
    苏神帮她做的这些所谓基础工作，到底有多强。
    二沙岛这边。
    没有一个核心差的。
    尤其是小团队。
    最差的周兵。
    他的核心能力其实都要比其余的一线队员强上一节。
    核心稳定的主才能继续下面的工作。
    到了最后20米。
    陈娟也要拿出真本事。
    需知道肩膀的扭转运动主要由多组肌肉协同完成。
    三角肌是肩部的主要肌肉之一，它分为前、中、后三束，不同束的收缩可以使肩部产生不同方向的运动。
    这章没有结束，请点击下一页继续阅读！在肩膀扭转过程中，三角肌前束和后束相互配合，实现肩部的扭转动作。
    这时候胸大肌和背阔肌也参与其中，胸大肌收缩时可以使肩部内收和内旋，背阔肌收缩则有助于肩部外展和外旋。
    此外，肩部的小肌肉群，如冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌等，虽然力量相对较小，但它们对于维持肩部的稳定性和精确控制肩部运动起着重要作用。
    这些小肌肉群能够微调肩部的位置和角度，确保在肩膀扭转过程中，肩部关节能够保持稳定。
    这是第一步。
    叫做冲刺区肩部肌肉协同。
    然后就是第二步。
    肩部关节是人体中最灵活的关节之一，它由肩胛骨、锁骨和肱骨组成，通过多种韧带和肌肉连接在一起。
    这种复杂的结构使得肩部能够进行广泛的运动，包括前屈、后伸、外展、内收、内旋和外旋等。
    在肩膀产生稳定扭转力的过程中，肩部关节的结构起到了重要的支撑作用。
    肩关节的球窝结构允许肱骨在关节盂内自由转动，为肩膀的扭转提供了广阔的活动范围。
    同时，关节周围的韧带和肌肉能够限制肩部的过度运动，保证肩部在扭转过程中的稳定性。
    就像是盂肱韧带可以防止肱骨过度前脱位和后脱位。
    喙肩韧带则可以限制肩部的过度外展。
    这些韧带和肌肉共同协作，确保肩部在产生扭转力时能够保持正常的运动轨迹和稳定性。
    那这些。
    能带来什么呢？
    能带来……
    动作协调与频率加快！
    砰砰砰砰砰。
    八十五米！
    在百米后程和冲刺阶段，运动员的身体疲劳逐渐加剧，维持高步频变得更加困难。
    而肩膀产生的稳定扭转力可以通过与下肢动作的协调配合，帮助运动员保持正确的跑步节奏，提高步频。
    只见陈娟用肩膀进行稳定扭转时，会同时带动身体的转动。
    这种转动与下肢的蹬地和摆动动作形成一种协同效应。
    陈娟知道这一场，高手多不胜数。
    她只能尽可能发挥自己，才有一点希望。
    希望什么当然是……
    冲击冠军。
    即便是对手是弗雷泽。
    即便是对手是布朗或者奥卡巴雷，还有其他的。
    都……
    没关系。
    起码这说明陈娟现在的心态。
    已经是发生了巨变。
    就算是在这种阵容的压迫下。
    她现在首先想的。
    也是，怎么，赢。
    有没有机会赢。
    这就是不知不觉通过比赛荣誉，实力渐渐累积起来的认知变化。
    如果是放在国内以前的田径环境，那恐怕你告诉陈娟怎么想，她也不敢想。
    要是她没有在这10年拿到这么多的荣誉，在国际赛场上也不停的突破。
    那她恐怕也不会，或者说是不敢这么想。
    砰砰砰砰砰。
    当一侧肩膀向前扭转时。
    陈娟同侧的髋关节也会相应地向前转动，带动下肢更快地向前摆动，从而增加步频。
    这种协调作用使得运动员在疲劳状态下就仍能保持较高的步频！
    为冲刺提供强大的动力支持。
    其后。
    就是肩膀的扭转运动不仅涉及到肌肉和关节的物理运动，还会通过神经系统产生反馈调节，进一步影响步频。
    当肩膀扭转时，肩部的肌肉和关节感受器会向大脑发送信号，大脑接收到这些信号后，会根据身体的运动状态和目标速度，调整对下肢肌肉的神经控制。
    是要利用这种反馈调节机制能够使下肢肌肉更加快速、准确地收缩和放松，从而提高步频。
    就像是进入了冲刺阶段。
    当陈娟加大肩膀的扭转幅度时。
    神经系统会接收到更强的信号，促使下肢肌肉更快地收缩，实现步频的提升。
    这。
    你要是不懂运动学和神经学，以及这俩者的联系。
    你也根本不可能去领悟到

章节报错（免登陆）

下载APP，无广告、完整阅读

验证码：提交关闭

第2135章 恐怖成绩，直接跳两档？？？

第2135章恐怖成绩，直接跳两档？？？