第一千二百九十章感觉好棒

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，同时还在听着安悠和萧雪儿传授跳高经验。
    “你们都是没有练过跳高的人，那就只能硬跳，硬跳的话就不要想那么多了，只需要做到两点就可以了。”萧雪儿小声说着，她看见杨雨队的一个人和玲琳队的两个人也凑了过来偷听，自己队的杨文假装阻挠了两下，但也没有真的不让他们听，“第一点，助跑的时候距离没必要太长，但一定要把速度和力量拿出来，步子跨大，提前找准起跳点。第二点，不要紧张，我和雪儿一定能把优势拿到的。”
    这时，杨雨队有一个人以侧跨的方式起跳，高度只有一米二，却依然碰掉了杆。
    “姚星挑战失败，杨雨队扣十分。”
    萧雪儿连忙又补充道：“没有练过跳高的话千万不要在比赛中尝试各种跳法，就直接跑过去起跳就行，否则很容易碰杆，规则碰杆要扣分的！”
    众人连忙点头，其他队的三个人也点了点头，各自悄悄回去告诉队友去了。
    安悠看见其他人都走回去了，这才贼兮兮的说：“我给大家说一下。首先杨文叔叔年纪大了，虽然长得高，但是体重不轻，不容易跳起来，所以你可以采用俯卧式的一个变种，欧阳锋用过的哈蟆式。就是助跑，在距离三十米的样子起跳，注重爆发力量，向斜前方起跳并且努力将腿抬起来，相当于飞趴过去，很适合新手。”
    “你们两个可以用跨越式的哥哥，跨栏式起跳，就是李奇用的那种最笨的方法。一米二、一米一，一切稳妥起见，好吧？”
    “还是那句老话，不要紧张！”
    “嗯，明白！”
    “求二位大神带飞！”
    这时杨雨队已经全部跳完了，三个男生总共挑战高度加起来为三米九，失败了两次，杨雨跳了一米，失败了一次，王英睿则挑战的一米一，并凭着安悠传授的技巧一举成功，他们队总成绩五米七。
    “杨雨队还有人想要挑战新高度吗？你们的潜力可不止如此哦！”导演怂恿道。
    “不了不了！”李奇连忙摇头，“太冒险了，不扣分还好，扣分的话谁敢继续试下去啊！”
    “导演我提议下一个让安萧队先上，他们一直在那叽叽歪歪个什么，再不让他们上我们就输定了！”罗玲坏笑着站出来道。
    “不行啊，不要啊……”杨文大喊道。
    “下一队，安萧队请派出成员，剩下的成员请准备。”导演喊道。
    “啊！不要这样吧！”杨文一脸抓狂。
    “那就我们先上吧！”安悠率先走了出来，气势很强。她没有像其他人那样走到正对着横杆的位置，而是很专业的走到了侧面，侧对着横杆，并且她将距离拉得比其他人更远。
    只见她一边做着拉伸和起跳的热身运动，一边回头对队员叮嘱道，“记得我和雪儿说的，只要稳住不要浪，我们就一定能赢！我先来开个头，你们就不会紧张了，到时候雪儿跳最后一个，压阵，你们就更没必要紧张了！”
    “哇哦，听起来你们好像很厉害，自信满满的样子啊！”杨雨夸张的道。
    “一米六吧。”安悠对工作人员说。
    “喔！！”
    众人顿时发出不敢置信的惊呼声。
    “我高中跳高三年的全校冠军，大学也拿过一次A组的冠军。”安悠轻飘飘的说道，比了个耶的手势。当看见工作人员已将横杆升至一米六的位置，又做了几个试跑试跳的动作，便给导演打了一个我要开始了的手势。
    只见她先迈着急促的碎步向前直线跑了一段距离，然后迈着快速有节奏的大步子跑了一个弧线，最后两步才急速蓄力，腿部微屈，张开双臂背对着横杆猛地起跃——
    翻转身子、挺腹，上身先过杆，然后收腹下压下压，低头，抬起小腿，整个身体在空中划过一道优美弧线，完美落地！
    一个完美的背越式跳高！
    当她落到垫子上，众人才发出一声巨大的惊呼声，就连工作人员也没能忍住。
    秒杀杨雨队的所有人！
    其实她可以跳一米六三左右的，但也是节目组规则太变态了，她很久没跳过了，不敢尝试。
    “可怕！太可怕了！”
    “简直变态啊！”
    众人这才睁大眼睛议论道。
    安悠轻飘飘的走回去，与队中的队友击了个掌，然后狠狠抱了雪儿一下，才又叮嘱道：“大家别紧张啊，雪儿也挺厉害的，这是她唯一一个拿得出手的运动了，哈哈！”
    接着是杨文，他听了安悠的，挑战高度为一米三，用的蛤蟆功。
    结果不知怎么回事……脚尖碰杆。
    第二次，膝盖碰杆。
    第三次才过。
    王英睿也运气差，失败了一次。
    到陈景的时候，他更是一直在失败，不知道怎么回事，人高马大的一个人，居然身体素质这么差。
    失败了两次后他很不情愿的将高度降到了一

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